Gästemappe

• Winter: Die Saunalandschaft ist von Sonntag - Freitag von 15:30 Uhr bis 20:30 Uhr für Sie geöffnet (samstags geschlossen).
• Sommer: Auf Anfrage steht die Saunalandschaft 1x wöchentlich (üblicherweise am Mittwoch) für Sie zur Verfügung. Zusätzlich bei Schlechtwetter bei ausreichend Nachfrage.

• Ausreichend Saunatücher stehen für Sie kostenlos zur Verfügung. Wir bitten Sie, keine Saunatücher mit ins Appartement zu nehmen.
• Bademäntel können gegen eine kleine Gebühr (EUR 10) ausgeliehen werden. Sie können den Bademantel während Ihres gesamten Aufenthalts behalten. Fragen Sie einfach an der Rezeption nach.

Der Zutritt ist nur für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Jahren gestattet. Textilfreie Zone und Ruhezone! Wir bitten um Verständnis, dass kleineren Kindern der Zutritt zum Saunabereich nicht erlaubt ist.

• Wir bitten Sie, vor dem ersten Gang eine kurze Dusche zu nehmen und in der Sauna stets ein Handtuch unterzulegen.

• Textilfreie Zone. Aus hygienischen Gründen ist es nicht erlaubt, Badeanzüge oder Badehosen in der Sauna zu tragen.

• Wenn Probleme, technischer Natur oder eine Verletzung auftreten sollte, bitte sofort an der Rezeption melden. Es steht dort ein Erste-Hilfe-Koffer, sowie ein Defibrillator zur Verfügung.

• Straßenschuhe, Sporttaschen etc. können in der Umkleide neben der Saunalandschaft abgelegt werden. Die Garderobe für leichte Bekleidungsstücke befindet sich direkt beim Eingang in der Saunalandschaft.

Finnische Sauna – Temperatur: 90 °C

• Zwei Saunatücher nehmen und eines davon auf der Saunaliege ablegen.

• Zuerst warm duschen, dann die Haut gut trockenreiben.

• Nehmen Sie ein Saunatuch mit in die Saunakabine und legen Sie das Tuch so auf, dass möglichst kein Schweiß auf das Saunaholz gelangen kann!

• Die Sanduhr umdrehen und genießen. Die Uhr läuft in ca. 15 Minuten durch.

• Wenn Sie Probleme mit dem Kreislauf haben, setzen Sie sich in der Sauna auf eine der unteren Bänke. Dort ist es nicht so heiß und bei Problemen kann die Sauna schnell verlassen werden.

• Nach dem Saunagang noch einmal kurz duschen und dann ein Sprung in das Kaltwasserbecken oder unter die kalte Schwallbrause. Wenn Sie den Gang ins Freie bevorzugen, können Sie das Haupttreppenhaus nutzen.

• Der Ruheraum dient der puren Entspannung. Die ansprechende Musik sollte Sie inspirieren. Entspannen Sie in der Liege mindestens genauso lange wie in der Saunakabine.

• Zwei Saunagänge sind wohltuend.

• Wichtige Information: bei Unwohlsein oder Alkohol im Blut kann ein Saunabesuch sehr gefährlich sein!

Bio-Zirbensaunarium – Temperatur: ca. 60°C

• Temperatur von ca. 60 °C und eine Luftfeuchtigkeit von 40%
• Ein Gang in unser neues Bio-Zirbensaunarium ist leicht verträglich und entspannend, auch für Menschen mit Kreislaufproblemen. In der Niedertemperatursauna wird der Körper auf sehr behutsame Art und Weise erwärmt. Dabei wird das Herz-Kreislaufsystem geschont.

Infrarotkabine – Temperatur: 25 – 37°C

• Regenerieren – entspannen – entschlacken - sich einfach wohl fühlen – dies ist mit einem Gang in die Infrarotkabine möglich.

• Die perfekte Möglichkeit sich nach einem anstrengenden Wander- oder Skitag zu entspannen und etwaige Muskelverspannungen zu lösen oder Rückenschmerzen zu lindern.

• Die Tiefenwärme erreicht eine leichte Erhöhung der Körpertemperatur und dadurch eine Steigerung des Wohlbefindens, psychische Entspannung, Schmerzlinderung und Muskelentspannung nach dem Wandern und Skifahren, und trägt zur Linderung zahlreicher, vor allem chronischer, Beschwerden des Bewegungsapparates bei.

• Physiotherm ermöglicht mit seiner patentierten Lavasand-Technologie bereits ab ca. 30 °C ein angenehmes und gesundes Schwitzen, ohne das Herzkreislaufsystem zu belasten.

• Vor der Benützung empfiehlt es sich ein Glas Wasser zu trinken und eine warme Dusche zu nehmen.

• Weitere Informationen gibt es direkt in der Infrarotkabine.